Corsi di yoga a Tesserete
Corsi di yoga adattati a tutti i livelli, lezioni private in tutto il Ticino e percorsi personalizzati.
Riduci lo stress, aumenta la forza e ritrova l’equilibrio.
C'era un momento in cui il corpo non ascoltava più
All’inizio non ci fai caso: un po’ di rigidità al mattino, la schiena che tira, il sonno meno profondo.
E quella sensazione di essere sempre in ritardo su sé stessi.
Piccoli segnali che spesso tendiamo ad ignorare.
È normale.
Le problematiche fisiche o psichiche che stai sperimentando potrebbero essere segnali del corpo per chiederti di fare uno STOP e darti l’opportunità di scendere più in profondità, proprio laddove risiede il nucleo di ciò che vuole essere visto.
E se…
Ti prendessi un attimo per respirare?
Cosa dicono di me
“Mi chiamo Luisella. Ho 83 anni e sono in salute grazie allo yoga. E` un regalo che faccio a me stessa. Anna è la mia insegnante da una decina d'anni. La pratica regolare dello yoga mi ha portato a una maggior concentrazione, un maggior rilassamento e percezione del mio corpo. Mi ha permesso di ottenere benefici sia fisici che psichici. Il modo di insegnare di Anna è unico. Trasmette energia, vitalità, ordine, senza nessun eccesso e senza nessuna pretesa. Mi sento equilibrata e felice. Grazie Anna per la tua presenza nella mia vita.
“Quando arrivo a lezione dal lavoro sono stanca e piena di pensieri, finita la lezione con Anna, mi sento serena, ricaricata mentalmente e molto più elastica di prima! Le lezioni sono variare e adatte a tutte le condizioni fisiche perché Anna adatta gli esercizi alle possibilità dei singoli.”
“Ho avuto il piacere di essere allieva di Anna per diversi anni e posso affermare che è una professionista estremamente competente. La sua profonda conoscenza dello Yoga, unita ad un approccio centrato ed attento ha reso ogni lezione un'esperienza unica ed arricchente. Porterò con me il suo prezioso contributo per sempre.”
I corsi di yoga e meditazione
Corsi di yoga
Scopri i corsi di yoga proposti a Tesserete.
Corsi di meditazione
Per sviluppare una mente più calma, presente e consapevole
Lezioni private
Percorsi cuciti 100% su misura in base alle tue esigenze.
Yoga in azienda
Permette un ambiente di lavoro più sano, equilibrato e produttivo.
Mi chiamo Anna
Insegno yoga e meditazione
Pratico discipline orientali dal 1989 e insegno Yoga dal 2011.
Dopo anni di pratica come allieva, nel 2012 sono diventata insegnante di Yoga dell’energia.
Nel 2018 mi sono certificata anche come insegnante di Yoga accessibile. Questo mi permette di proporre uno Yoga extra-gentile, adattato anche a chi ha limitazioni motorie.
I tipi di yoga che propongo
Hatha Yoga
Yoga Nidra
A chi sono rivolti i miei corsi?
Lo yoga che insegno è per tutti, nessuno escluso.
La pratica è unica per ogni persona, sempre e comunque, indipendentemente dal livello d’attività o situazione pregressa.
Yoga per principianti
Tutti i miei corsi sono fruibili anche da chi non ha mai praticato lo yoga.
Yoga per anziani
Il progresso nello yoga non è legato all’età, ma alla capacità di adattarsi.
Yoga accessibile
Una pratica inclusiva e adattabile, pensata per rendere lo yoga davvero alla portata di tutti.
Desidero che la pratica sia per te un luogo sicuro.
Una pratica che:
- Non ti chiede di raggiungere nessun obiettivo
- Non ti misura
- Non cerca di "aggiustarti"
- Non ti mette a confronto con nessuno
Dove si tengono i corsi
Domande frequenti
Quanto costa una lezione di yoga?
La lezione di yoga singola ha un costo di CHF 25, ma propongo pacchetti stagionali e lezioni private:
- 10 lezioni (consecutive) a CHF 210
- 30 lezioni a CHF 510
- Lezione privata a CHF 80 / ora
Che tipo di yoga si propone nei corsi di gruppo?
Nei corsi in calendario si propongono corsi di hatha yoga e meditazione.
Nella sezione eventi invece troverai le proposte di yoga nidra, che generalmente viene proposto una volta al mese.
Dove è possibile praticare yoga con te?
I corsi si svolgono a Tesserete, in via alle Pezze 13, presso la sala Art & Gym.
Possono però essere seguiti anche online, in diretta attraverso la piattaforma Zoom.
Le lezioni private possono essere svolte a Tesserete (contattami per maggiori informazioni sul luogo preciso), online oppure a domicilio in tutto il Ticino.
Quando posso iniziare a frequentare i corsi?
Puoi unirti ai miei corsi in qualsiasi momento: ogni lezione è completa e autonoma.
Non c’è necessità di iniziare a settembre oppure in un momento specifico: c’è sempre spazio per nuovi arrivati.
Consulta il calendario settimanale qui.
I corsi si svolgono tutto l'anno?
I corsi seguono il calendario scolastico.
In estate propongo altri corsi, che saranno pubblicati nella sezione eventi, tra cui lo yoga nel bosco di Lelgio.
Puoi lasciare qui la tua e-mail per ricevere aggiornamenti sugli orari dei corsi estivi (e ricevere in regalo la meditazione guidata!).
I corsi sono adatti ai principianti?
Certamente, i corsi sono adatti a tutti.
Consulta la sezione yoga per principianti.
Ho una mobilità ridotta: posso fare yoga?
Sì, puoi fare yoga anche con una mobilità ridotta.
Consulta la sezione yoga accessibile.
I corsi si possono frequentare online?
Durante le lezioni di gruppo do la possibilità di partecipare anche da remoto solamente se:
- Hai già partecipato ai miei corsi in presenza oppure hai svolto almeno due lezioni private, e
- Non hai limitazione motorie per le quali hai bisogno delle istruzioni dello yoga accessibile
Consulta la sezione yoga online per maggiori informazioni.
Che materiali devo portare ai corsi di yoga?
Nella sala sono presenti i tappetini per tutti; dovrai portare un asciugamano o un telo da appoggiare sul tappetino.
Se lo desideri, porta il tuo cuscino da yoga e meditazione.
Il cuscino da yoga è qualcosa di personale, che si adatta alla tua pratica e alla forma del tuo corpo, per questo motivo NON ne metto a disposizione durante la pratica.
Se vuoi acquistarne uno a Km 0, prodotto in Capriasca con materiali 100% sostenibili (e con stoffe personalizzabili), dai un’occhiata qui.
Proponi anche lezioni private?
Certamente: consulta la sezione lezioni private oppure contattami direttamente per maggiori informazioni.