Corsi di meditazione a Tesserete
Riduci lo stress e ritrova la connessione con te.
Il venerdì – nel tardo pomeriggio – tengo un corso di meditazione a Tesserete per chiudere la settimana in vista del cambio di routine del week end, permettendoti di ripristinare la tua energia di cura.
È un momento di raccoglimento pensato per aiutarti a ridurre lo stress della settimana e ritrovare una connessione con te, lasciando indietro ciò che non serve e preparando la tua energia per affrontare il fine settimana con presenza.
I benefici della meditazione
Meditare ti aiuta a ritrovare pace e tranquillità, sciogliere le tensioni accumulate e migliorare la qualità del sonno, sostenendo un benessere che si estende alla vita quotidiana.
Per favorire calma mentale, presenza e radicamento.
Come si svolgono le lezioni di meditazione
Respiro consapevole
Meditazione guidata
Visualizzazioni
Suoni (bija mantra)
La mia offerta nasce da anni di pratica, studio e accompagnamento, con l’obiettivo di aiutare ogni persona a individuare un metodo realmente calzante.
Per praticare con me, non è necessaria nessuna esperienza pregressa.
I corsi sono pensati per essere strutturati in modo semplice, guidati con chiarezza e accessibili a tutti.
Dove si tengono i corsi
Domande frequenti
Quanto costa una lezione di meditazione?
La lezione singola ha un costo di CHF 25, ma propongo pacchetti stagionali e lezioni private:
- 10 lezioni (consecutive) a CHF 210
- 30 lezioni a CHF 510
- Lezione privata a CHF 80 / ora
Dove è possibile praticare meditazione con te?
I corsi si svolgono a Tesserete, in via alle Pezze 13, presso la sala Art & Gym.
Possono però essere seguiti anche online, in diretta attraverso la piattaforma Zoom.
Le lezioni private possono essere svolte a Tesserete (contattami per maggiori informazioni sul luogo preciso), online oppure a domicilio in tutto il Ticino.
Quando posso iniziare a frequentare i corsi?
Puoi unirti ai miei corsi in qualsiasi momento: ogni lezione è completa e autonoma.
Non c’è necessità di iniziare a settembre oppure in un momento specifico: c’è sempre spazio per nuovi arrivati.
Consulta il calendario settimanale qui.
I corsi si svolgono tutto l'anno?
I corsi seguono il calendario scolastico.
In estate propongo altri corsi, che saranno pubblicati nella sezione eventi, tra cui lo yoga nel bosco di Lelgio.
Puoi lasciare qui la tua e-mail per ricevere aggiornamenti sugli orari dei corsi estivi (e ricevere in regalo la meditazione guidata!).
La meditazione è adatta ai principianti?
Certamente, i corsi sono adatti a tutti.
Consulta anche la sezione yoga per principianti.
I corsi si possono frequentare online?
Durante le lezioni di gruppo do la possibilità di partecipare anche online.
Contattami per maggiori informazioni.
Proponi anche lezioni private?
Certamente: consulta la sezione lezioni private oppure contattami direttamente per maggiori informazioni.