Yoga per anziani a Lugano
Il progresso nello yoga non è legato all’età, ma alla capacità di adattarsi
C’è chi pensa che sia “troppo tardi” per iniziare yoga.
Ma se la maggior parte delle attività fisiche – con le dovute eccezioni – si iniziano a praticare in “giovane” età,
sapevi che lo yoga è un tipo di attività che tendenzialmente si inizia a praticare più tardi?
La verità è che la maggior parte delle persone che praticano yoga oggi ha iniziato in età adulta, spesso senza alcuna esperienza pregressa.
Inoltre, la mia formazione in Yoga accessibile fa sì che io possa offrire una pratica anche se ci sono limitazioni motorie che talvolta sono presenti nella terza età, aprendo così a tutti la possibilità di sperimentare l’essenza dello yoga.
Lo yoga dolce che propongo:
- Rispetta le articolazioni
- Rinforza la muscolatura rispettando i limiti del corpo
- Migliora equilibrio e coordinazione
- Aiuta a prevenire ulteriori rigidità o dolori
Propongo corsi di yoga a Tesserete oppure lezioni private (a Tesserete e a domicilio in tutto il Ticino).
Se cerchi lezioni di yoga per anziani a Lugano, contattami per una lezione a domicilio, oppure vieni a provare a Tesserete.
Puoi consultare gli orari delle lezioni qui.
Dove si tengono i corsi
Domande frequenti
Quanto costa una lezione di yoga?
La lezione di yoga singola ha un costo di CHF 25, ma propongo pacchetti stagionali e lezioni private:
- 10 lezioni (consecutive) a CHF 210
- 30 lezioni a CHF 510
- Lezione privata a CHF 80 / ora
Che tipo di yoga si propone nei corsi di gruppo?
Nei corsi in calendario si propongono corsi di hatha yoga e meditazione.
Nella sezione eventi invece troverai le proposte di yoga nidra, che generalmente viene proposto una volta al mese.
Dove è possibile praticare yoga con te?
I corsi si svolgono a Tesserete, in via alle Pezze 13, presso la sala Art & Gym.
Possono però essere seguiti anche online, in diretta attraverso la piattaforma Zoom.
Le lezioni private possono essere svolte a Tesserete (contattami per maggiori informazioni sul luogo preciso), online oppure a domicilio in tutto il Ticino.
Quando posso iniziare a frequentare i corsi?
Puoi unirti ai miei corsi in qualsiasi momento: ogni lezione è completa e autonoma.
Non c’è necessità di iniziare a settembre oppure in un momento specifico: c’è sempre spazio per nuovi arrivati.
Consulta il calendario settimanale qui.
I corsi si svolgono tutto l'anno?
I corsi seguono il calendario scolastico.
In estate propongo altri corsi, che saranno pubblicati nella sezione eventi, tra cui lo yoga nel bosco di Lelgio.
Puoi lasciare qui la tua e-mail per ricevere aggiornamenti sugli orari dei corsi estivi (e ricevere in regalo la meditazione guidata!).
I corsi sono adatti ai principianti?
Certamente, i corsi sono adatti a tutti.
Consulta la sezione yoga per principianti.
Ho una mobilità ridotta: posso fare yoga?
Sì, puoi fare yoga anche con una mobilità ridotta.
Consulta la sezione yoga accessibile.
I corsi si possono frequentare online?
Durante le lezioni di gruppo do la possibilità di partecipare anche da remoto solamente se:
- Hai già partecipato ai miei corsi in presenza oppure hai svolto almeno due lezioni private, e
- Non hai limitazione motorie per le quali hai bisogno delle istruzioni dello yoga accessibile
Consulta la sezione yoga online per maggiori informazioni.
Che materiali devo portare ai corsi di yoga?
Nella sala sono presenti i tappetini per tutti; dovrai portare un asciugamano o un telo da appoggiare sul tappetino.
Se lo desideri, porta il tuo cuscino da yoga e meditazione.
Il cuscino da yoga è qualcosa di personale, che si adatta alla tua pratica e alla forma del tuo corpo, per questo motivo NON ne metto a disposizione durante la pratica.
Se vuoi acquistarne uno a Km 0, prodotto in Capriasca con materiali 100% sostenibili (e con stoffe personalizzabili), dai un’occhiata qui.
Proponi anche lezioni private?
Certamente: consulta la sezione lezioni private oppure contattami direttamente per maggiori informazioni.