Calendario
Corsi di yoga a Tesserete
Scopri gli orari dei corsi a Tesserete e online. I corsi si svolgono durante il calendario scolastico.
Da settembre a giugno
I corsi di gruppo di hatha yoga e meditazione si svolgono a Tesserete (vedi mappa), secondo l’orario che trovi qui sotto. Seguono il calendario scolastico, da settembre a giugno. Ci fermiamo durante le vacanze autunnali, di Natale, Carnevale e Pasqua.
I corsi in calendario terminano il 10 giugno e riprendono il 7 settembre.
Lunedì
9:30 – 10:30
Hatha Yoga
19:30 – 20:30
Hatha Yoga
Martedì
Mercoledì
9:30 – 10:30
Hatha Yoga
17:30 – 18:30
Yoga dolce
18:45- 19:45
Hatha Yoga
Giovedì
6:30 – 7:30
Yoga all’alba
(online)
Venerdì
18:30 – 19:30
Meditazione
Il calendario estivo
A partire dal 24 giugno e per tutta l’estate propongo lo yoga nel bosco di Lelgio, come da calendario qui sotto.
Lunedì
Martedì
Mercoledì
9:00 – 10:00
Hatha yoga
nel bosco di Lelgio
19:00 – 20:00
Hatha yoga
nel bosco di Lelgio
Giovedì
Venerdì
I corsi si tengono a Tesserete nell’ampia e luminosa sala di Art & Gym (ecco dove). Puoi unirti ai miei corsi in qualsiasi momento: ogni lezione è completa e autonoma.
Le lezioni seguono il calendario scolastico. In estate propongo orari e location differenti: li troverai nel calendario estivo.
Cosa dicono i miei allievi
Mi chiamo Luisella. Ho 83 anni e sono in salute grazie allo yoga. E` un regalo che faccio a me stessa.
Anna è la mia insegnante da una decina d’anni. La pratica regolare dello yoga mi ha portato a una maggior concentrazione, un maggior rilassamento e percezione del mio corpo. Mi ha permesso di ottenere benefici sia fisici che psichici. Il modo di insegnare di Anna è unico. Trasmette energia, vitalità, ordine, senza nessun eccesso e senza nessuna pretesa. Mi sento equilibrata e felice. Grazie Anna per la tua presenza nella mia vita.
Luisella Campana
Quando arrivo a lezione dal lavoro sono stanca e piena di pensieri, finita la lezione con Anna, mi sento serena, ricaricata mentalmente e molto più elastica di prima! Le lezioni sono variare e adatte a tutte le condizioni fisiche perché Anna adatta gli esercizi alle possibilità dei singoli.
Tere Moto
Ho avuto il piacere di essere allieva di Anna per diversi anni e posso affermare che è una professionista estremamente competente. La sua profonda conoscenza dello Yoga, unita ad un approccio centrato ed attento ha reso ogni lezione un’esperienza unica ed arricchente. Porterò con me il suo prezioso contributo per sempre.
Greca Ferrantini
Le discipline che propongo
Hatha Yoga
Hatha Yoga è una forma tradizionale di yoga che combina posture fisiche e tecniche di respirazione. Ti aiuta a trovare maggiore equilibrio tra corpo e mente, ridurre lo stress, aumentar la forza, migliorare la postura e influenzare positivamente lo stato d'animo.
Yoga Nidra
Yoga nidra significa “sonno yogico”. È una tecnica di rilassamento guidato, in cui non si utilizza direttamente il corpo per svolgere delle posizioni dinamiche, bensì si resta sdraiati e supportati dal corpo, seguendo una guida vocale.
Meditazione
Uno spazio interiore di ascolto, in cui osservare i pensieri senza farsi travolgere e sentire il corpo senza giudicarlo. È un ritorno al presente, l’unico spazio e tempo in cui possiamo vivere con sincerità.
Dove si tengono i corsi
Domande frequenti
Quanto costa una lezione di yoga?
La lezione di yoga singola ha un costo di CHF 25, ma propongo pacchetti stagionali e lezioni private:
- 10 lezioni (consecutive) a CHF 210
- 30 lezioni a CHF 510
- 60 lezioni (2 / settimana) a CHF 850
- Lezione privata a CHF 80 / ora
Dove è possibile praticare yoga con te?
I corsi si svolgono a Tesserete, in via alle Pezze 13, presso la sala Art & Gym.
Possono però essere seguiti anche online, in diretta attraverso la piattaforma Zoom.
Le lezioni private possono essere svolte a Tesserete (contattami per maggiori informazioni sul luogo preciso), online oppure a domicilio in tutto il Ticino.
Quando posso iniziare a frequentare i corsi?
Puoi unirti ai miei corsi in qualsiasi momento: ogni lezione è completa e autonoma.
Non c’è necessità di iniziare a settembre oppure in un momento specifico: c’è sempre spazio per nuovi arrivati.
Consulta il calendario settimanale qui.
I corsi si svolgono tutto l'anno?
I corsi seguono il calendario scolastico.
In estate propongo altri corsi, che saranno pubblicati nella sezione eventi, tra cui lo yoga nel bosco di Lelgio.
Puoi lasciare qui la tua e-mail per ricevere aggiornamenti sugli orari dei corsi estivi (e ricevere in regalo la meditazione guidata!).
I corsi si possono frequentare online?
Durante le lezioni di gruppo do la possibilità di partecipare anche da remoto solamente se:
- Hai già partecipato ai miei corsi in presenza oppure hai svolto almeno due lezioni private, e
- Non hai limitazione motorie per le quali hai bisogno delle istruzioni dello yoga accessibile
Consulta la sezione yoga online per maggiori informazioni.
Come posso iscrivermi ai corsi in calendario?
Puoi scrivermi attraverso il formulario di contatto, oppure attraverso il pulsante di WhatsApp qui sotto a destra.
Rispondo entro due giorni lavorativi.
Posso recuperare una lezione persa?
Con i pacchetti stagionali di 10 o 30 lezioni generalmente do la possibilità di recuperare una lezione all’interno dello stesso periodo: per esempio, se una settimana sei assente, potrai svolgere due lezioni in un’altra settimana.
Contattami per maggiori informazioni.