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SUMMARY:Yoga Nidra
DESCRIPTION:Yoga Nidra – il sonno consapevole 🧘‍♀️ \nConcediti un momento di profondo riposo e rigenerazione. Durante questa pratica guidata entrerai in uno stato di rilassamento profondo che calma il sistema nervoso e ristabilisce l’equilibrio tra corpo e mente. \n\nBenefici della pratica:\nProfondo rilassamento del sistema nervoso\nMaggiore presenza e lucidità\nRipristino dell’energia vitale\nSonno più sereno\nSensazione di leggerezza e centratura\n\nNon serve esperienza pregressa: basta sdraiarsi e lasciarsi guidare. ✨ \nUn invito a fermarsi\, respirare e ricaricare profondamente corpo e mente. 🌿
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